Le lieu où vous êtes confinés n’est sans doute pas le meilleur endroit pour s’entraîner à l’apnée. Quoi que… en y regardant de plus près, beaucoup d’exercices en lien avec l’apnée peuvent être réalisés chez nous. Pour préparer, accompagner ces séances un peu spéciales du lundi, nous vous proposons des liens vers des vidéos ou des documents. Nous en avons sélectionné quelques uns traitant de la respiration, de la relaxation.
Respiration
1 - Apnée en e-learning
2 - Sélection de vidéo de Guillaume Néry utilisables en confinement
3 - On manque pas d'air – Préparation à l’apnée, respiration
4 – Apnée et lifestyle - COMMENT RENDRE TON DIAPHRAGME PLUS FLEXIBLE
Relaxation Yoga
3 - Conférence Le yoga et l’apnée
Rencontres Visio'Apnée de la FFESSM